Tränarutbildning nivå 2 Karbin Stockholm

Klätterförbundets tränarutbildning nivå 2 hålls av tidigare landslagstränaren Magnus Lindstedt 25-26 november 2017 på Karbin i Stockholm

Förbered dig genom att gå SISU idrottsutbildarnas GTU 1, GTU 2 och Klätterförbundets barn- och ungdomsledarutbildning, så att alla deltagare har liknande förkunskaper. Din klubb kan söka idrottslyftsbidrag i efterhand för din deltagaravgift.

Anmäl dig här senast 25 oktober och betala in din deltagaravgift 1750:-/person på bg 5822-0328, Svenska KlätterförbundetAnmälan är bindande.

Ur kursinnehållet:

1. Träningsplanering
• Vad ska tränas
• Hur ofta träna
• Förberedelser för träning
• Kravprofil
• Träningsplanering
• Träningsdagbok
• Vad mer än klättring ska tränas
• Topprep/boulder /speed

2. Rörelseekonomi
• Antagonister och vikten av dessas träning
• Varför gör vi detta?
• Anatomin bakom grundrörelserna
• Rörelseekonomi; klättring

3. Säkringsteknik
• Dynamisk kontra statisk ledsäkring/att säkra o lära ut säkringar
• Att ”förutse” olyckor
• Säkerhet vid svårare klättring
• Säkringstekniker
• Fallteknik

4. Funktionell träning
• Lära ut teknik och träningsplanering till adepterna
• Grund- anatomi/fysiologi/träningslära
• Funktionell träning
• Grundläggande träning; kondition, styrka
• Vilka muskler arbetar vid olika rörelser, träna dessa utanför klättring
• Uppvärmning
• Rörligehet, nedvarvning

5. Klätterteknik, grepp/positionering
• Konsekvenstänkande
• Takklättring; att falla
• Klätterteknik; front, etc.

6. Medicin
• Personlig hygien
• Offentliga klätterlokaler
• Om olyckan är framme

7. Professionalism/ Ledarskap
• Hur kan vi hjälpa varandra
• Gå tillsammans med en annan tränare
• ”Att leda ledare”
• Tränare för grupp o individ
• Ledarskap o egen motivation
• Föräldrakontakt

8. Språkbruk
• Osportsligt uppträdande

9. Materialkunskap
• Materialhantering
• Träningsredskap

10.Klättringens organisation

 

Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
JSM Boulder Skadehjälpsnätverket Medlemsrabatter