Enbent utfallssteg

Det här är ett utfallssteg där din bakre fot hålls upp av en kompis. Försök böja ditt ståben till en djup knäböj och samtidigt hålla upp överkroppen. Om du vill lägga till lite explosivitet till övningen, gör ett upphopp varje gång du sträcker benet.

Balans och styrka i bål och ben.

Balansövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket