Grävskopan

Deltagare på BoU-ledarutbildning i Västervik balanserar som grävskopor. Foto: Johanna Wernqvist

Koordination, balans, armstyrka, samarbete. Stå två och två mittemot varandra, båda håller upp höger handflata och placerar vänster hand i den andras högerhand. Tryck ena handen uppåt och andra nedåt, håll emot så att grävskopan går i jämnt tempo. Öka svårigheten genom att stå på ett ben, stå på ett ben på tjockmatta, stå på ett ben och blunda. Kan även göras med fler personer än två.

Balansövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket