Spejare

Balans, rörlighet – ryggvridning. Lyft en fot och sätt den som stöd mot andra vaden, sätt ena handen över ögonen och speja så långt över ena axeln du kan. Smyger du nu omkring ute på savannen måste du vara försiktig med balansen och inte sätta ner andra foten, för då knastrar det bland torrt gräs och pinnar och alla djuren du vill se försvinner blixtsnabbt. Byt fot tyst, och byt hand och håll du spejar åt.

Balansövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket