Travers utan händer

Balans, klätterteknik.

Välj en svagt lutande svavägg och traversera utan att händerna greppar tag om greppen. På en brantare vägg kommer du att behöva hålla handflator och armar mot väggen eller bakom greppen. På en flackare vägg kan du träna balansen genom att bara fötterna får nudda väggen, eller fötter och knän om det känns för svårt.

Stina, Emelie och Jens traverserar utan att ta i greppen med händerna. Foto: Johanna Wernqvist

Balansövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket