Båten med putt

Elvira puttar nästan omkull båten Lisa. Foto: Johanna Wernqvist

Styrka – bål, balans. Sitt i yogapositionen ”båten”, som om du stannat mitt i en situp men med fötterna lyfta från golvet – underbenen parallella med golvet, sitt på rumpan och luta bak med rak rygg. Håll balansen medan en kompis försöker putta omkull dig. Om du puttat omkull båten, låt den komma upp i position innan du puttar igen.

Styrkeövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket