Benpress inåt

Lisa och Elvira försöker dra varandra ur balans med benpress inåt

Balans, styrka -ben, samarbete. Stå två och två mittemot varandra. Båda lyfter höger ben och placera insida fot mot den andras insida fot. Det går bra att hålla en hand på varandras axlar tills ni hittat balansen. Tryck fot mot fot. När ni hittat balansen, öka trycket successivt och försök trycka varandra ur balans. Kan även göras utåt, bakåt, framåt.

Styrkeövningar
Fokusområden

 

Samarbetspartners
svensk_antidoping framat
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket