Kängurubäbis

Styrka – helkropp, samarbete, lek. Ställ dig på alla fyra (händer och fötter) över en kompis som ligger på rygg på golvet. Kompisen lägger sina ben runt dina höfter och armarna om dina axlar, och hänger som en känguruunge under din mage. Lyft din unge och gå framåt. Kan göras som stafett.

Att tänka på: dela in par efter lika vikt. Det är lite trixigt även att vara kängurubäbisen som hänger under, och även den personen måste jobba med arm- och benmuskler om paret ska komma framåt.

Styrkeövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping framat
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket