Krabbhävningar

Styrka – axlar. Bra stabilitetsträning för axlar i en motsatsrörelse till klättring. Stå på alla fyra, händer och fötter närmare varandra än i en armhävning. Axlarna ska vara rakt ovanför händerna, och stå gärna på tå för att komma så högt som möjligt med höften. Böj samtidigt armar och ben, tills pannan nuddar golvet, och res dig upp igen.

Styrkeövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket