Trampbåt

Styrka – mage, balans, samarbete. Sitt på golvet mitt emot varandra, lite närmare än att ni kan ha benen raka, och sätt fotsulorna mot varandras fotsulor. Lyft upp fotparen i luften och börja trampa er trampbåt, en får trampa baklänges. Byt håll. Efter en stund kan ni övergå till att försöka putta omkull den andra båten. Inga händer i golvet!

Styrkeövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket