Tusenfoting

Styrka axlar, samarbete. Stå i armhävningsposition efter varandra på led eller i cirkel. Lägg upp fötterna på axlarna på personen bakom. När alla är uppe kan ni gå iväg.

Att tänka på: ganska tungt, lägg upp fötterna försiktigt med vristen mot axeln. Är det svårt att hålla uppe ryggen blir det lättare om mer av benen kommer upp på axlarna på personen bakom, det blir dock tyngre för den personen.

Styrkeövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket