Teknik

Lina placerar fötterna fint. Foto: Johanna Wernqvist

För att bli en duktig klättrare behöver du träna på en mängd olika egenskaper, som omfattar styrka, uthållighet, säkerhetstänk och inte minst teknik. Ju fler tekniker du behärskar desto mer mångsidig blir du som klättrare, och ju fler olika leder eller problem kan du klara av. Teknikträning handlar till stor del om att utöka sin rörelsebank, mängden rörelser du har gjort och som din kropp och din hjärna har ett minne av.

Teknikträning för klättring görs lättast på klätterväggen, i form av övningar som tränar olika färdigheter eller genom att klättra en typ av led du är ovan vid. All teknikträning behöver dock inte ske på väggen, utan du kan även träna balans, koordination och rörelsemönster i andra miljöer.

Teknikövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping framat
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket