Klockan

Rebecca reser sig med rak arm och sparar kraft. Foto: Johanna Wernqvist

Teknik – klättra med raka armar för att spara kraft. Istället för att böja armen och dra kroppen rakt förbi greppet, testa att ha armen rak och föra kroppen runt greppet. Tänk att armen är visaren på en klocka och kroppen ska ta sig från klockan sex, via fem, fyra, tre, två och ett ända upp till tolv. Andra hållet med andra armen.

Vill du se en till övning?

Teknikövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping Sport Campus Sweden
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket