Stänka vatten

Elvira, Lisa, Linnea, Saywa, Hedvigx2 och Rebecca värmer upp fingrarna. Foto: Johanna Wernqvist

Uppvärmning – fingrar, händer och underarmar. Knyt händerna hårt, öppna dem sen helt och sträck ut fingrarna, som om du stänkte vatten på någon. Stänk på varandra, eller skjut goda energistrålar, gärna med fåniga ljudeffekter. Ta i så att vattnet/energin kommer ända fram även till dem som står långt bort. Blir du inte trött i ovansidan underarmen så får du nog sträcka lite mer på fingrarna.

Uppvärmningsövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping framat
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket