Sten, träd, bro

Uppvärmning, lek, rörlighet. Gör som helgrupp eller som flera lag. Första personen i varje lag tar ett steg fram och kurar ihop sig till en liten, liten sten. Nästa person hoppar över stenen och sträcker upp armarna som ett träd. Tredje person hoppar över stenen, springer ett varv runt trädet och bildar själv en bro, med händer och fötter i golvet och rumpan upp. Nästa person hoppar över stenen, springer ett varv runt trädet och kryper under bron, innan den själv blir en sten. Kan göras som tävling där snabbaste laget fram till mållinjen vinner.

Att tänka på: reglerna är lite oklara om det ska vara ett tävlingsmoment – hur långt kliver du fram innan du intar din position, när får stenen börja resa sig, osv. Kan användas för att diskutera rättvisa och/eller olika förutsättningar.

Uppvärmningsövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping framat
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket