Klättermaraton

Uthållighet – aerob och anaerob. Bestäm ett gradintervall, t ex allt upp till 5a,  eller 5a – 6a+, och klättra alla leder inom det spannet. Faller du blir du nedfirad och får börja om på den leden.

Tänk på: den här övningen kan ta lång tid, beroende på hur många leder som finns. Börja hellre lätt med färre leder i lättare grader och öka svårigheten nästa gång, än att deltagarna inte hinner/orkar slutföra.

Uthållighetsövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
svensk_antidoping framat
Annonser
Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket