Alpin teknikträning i Nacka Strand

På leden Vad har de gjort efter 8210? Foto Joni Puukko.

Alpina äventyr långt bort och på hög höjd är just nu minnen blott. För vissa alpinister kan det kännas tungt, men Elin Skyttedal har hittat ett sätt att få dra på sig sin alpina utrustning och köra kroppen trött.

Bergsport artikel. Text Elin Skyttedal, Stockholms Klätterklubb

Under Coronatider har det inte varit allt för lätt för oss alpinister bosatta i Stockholm att få till den alpina känslan på hemmaplan. Här finns inga höga berg med tunn luft. Backträningen består här hemma ofta av att gå upp och ner i den cirka 90 meter höga Hammarbybacken eller dundra av 1000 höjdmeter på en trappmaskin. Inte den sexigaste träningen direkt.

Drytooling i Nacka Strand
Men vi har faktiskt ett ställe i Nacka Strand utanför Stockholm där det finns ett antal dry-tooling leder. Det är leder med förborrade hål att peta in yxorna och stegjärnen i. Lederna är märkta med färg för att hålla dem isär. Graderna är runt M6.

Härlig känsla i kroppen
För mig funkar det här super för teknikträning och för att bygga upp överkroppsstyrka och man får en härlig känsla i kroppen när man får dra på sig den alpina utrustningen.

Tips

  • Väldigt lätt att sätta topprep i Nacka Strand.
  • Använd tandskydd, det är lätt hänt att yxan slinter.
  • Ta bort skoveln på yxan, den vill man inte ha i ansiktet.
  • Det är lättast att använda stegjärn med en tagg (mono point).
  • Använd hjälm.
  • Använd leashes till yxan.
  • Info finns på www.sverigeforaren.se

Mer innehåll från Bergsport juni 2020

Junior
Hej junior!

Reportage – klätterställen i Sverige
Bohuslän: Bultfri kustklättring i vikingaland
Skåne: Söderåsen – klättring i Snapphaneland
Välkända västkustpärlor – Hannes Puman tipsar

Artiklar
Träningstipset – olika sätt att använda hälarna
Gå en kurs!
Dags för avrostning
Alpin teknikträning i Nacka Strand
På toppen eller inte på toppen

Reportage – klätterställen i världen
Sex dagar i granitparadiset

Reflektion
Lofotens läkande friktion

Serie
Überbra kilplacering

Samarbetspartners
trygga_idrottmiljoer framat
Annonser
Hvilan utbildning Klättring i Kebnekaise Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket