Barn har ofta stor rörlighet. Med ökad ålder stelnar kroppen till och rörligheten är svår att få tillbaka om den inte underhålls. Rörlighetsträning kan vara dynamisk eller statisk. Stretching är ett exempel på statisk rörlighetsträning. Dynamisk rörlighetsträning innebär att du rör dig, töjer, tänjer, är aktiv i rörelsens ytterlägen, och ger minst lika bra resultat.
Primär meny
Gå till innehåll- Min Profil
- Access
- Anläggning
- Säkerhet & Medicin
- Utbildning
- Börja klättra
- Utbildningskalender
- Hitta utbildare
- Bli instruktör
- Bli tränare
- Bli ledbyggare
- Klätterutbildning för lärare
- NIU – Nationellt idrottsgymnasium
- RIU och EVL – Elitmiljö
- För instruktörer
- Tävling
- Klätterförbundet
- Om Klätterförbundet
- Vad vi står för
- Webshop
- Lediga uppdrag i förbundet
- Medlemskap
- Våra försäkringar
- Bidrag att söka
- Dokument
- Protokoll
- Om Bergsport
- Tidigare nummer
- Bergsport juni 2020
- Ledaren
- Hej junior!
- Bultfri kustklättring i vikingaland
- Naturskön klättring i gamla skogar
- Hannes Puman tipsar
- Träningstipset: Heel Hooking!
- Gå en kurs!
- Dags för avrostning
- Säker klättring i coronatider
- Alpin teknikträning i Nacka Strand
- På toppen eller inte på toppen
- Sex dagar i granitparadiset
- Lofotens läkande friktion
- Überbra kilplacering
- Redaktion
- Bidra med material
- Annonsera
- Kontakta oss