Ju äldre desto stelare. Foto: Hillevi Helm
Barn har ofta stor rörlighet. Med ökad ålder stelnar kroppen till och rörligheten är svår att få tillbaka om den inte underhålls. Rörlighetsträning kan vara dynamisk eller statisk. Stretching är ett exempel på statisk rörlighetsträning. Dynamisk rörlighetsträning innebär att du rör dig, töjer, tänjer, är aktiv i rörelsens ytterlägen, och ger minst lika bra resultat.
Svenska Klätterförbundet (SKF) främjar och utvecklar alla typer av klättring och gör dem tillgängliga för alla i Sverige. Vi företräder klättringens discipliner i den svenska idrotts- och friluftsrörelsen samt svensk klättring i utlandet. Läs mer
© Svenska Klätterförbundet 2014
Organisationsnummer 889202-3063
Bankgiro 5822-0328
Rapportera fel på webbplatsen till: webb@bergsport.se
Idrottens Hus, Box 11016, 100 61 Stockholm · 08-699 65 20 · kansliet@klatterforbundet.rf.se · Design av Hey Jay
