Teknik – ändra rörelsemönster, hålla greppen på nya sätt, använda benen.
Klättra på alla grepp. Händerna får inte vara ovanför axelhöjd. Åt sidorna går bra.
Stina klättrar utan att lyfta händerna över axlarna. Foto: Johanna Wernqvist
Primär meny
Gå till innehåll- Access
- Anläggning
- Säkerhet & Medicin
- Utbildning
- Börja klättra
- Utbildningskalender
- Hitta utbildare
- Bli instruktör
- Bli tränare
- Bli ledbyggare
- Klätterutbildning för idrottslärare
- NIU – Nationellt idrottsgymnasium
- RIU och EVL – Elitmiljö
- För instruktörer
- Tävling
- Klätterförbundet
- Om Klätterförbundet
- Vad vi står för
- Webshop
- Lediga uppdrag i förbundet
- Medlemskap
- Våra försäkringar
- Bidrag att söka
- Dokument
- Protokoll
- Om Bergsport
- Tidigare nummer
- Bergsport juni 2020
- Ledaren
- Hej junior!
- Bultfri kustklättring i vikingaland
- Naturskön klättring i gamla skogar
- Hannes Puman tipsar
- Träningstipset: Heel Hooking!
- Gå en kurs!
- Dags för avrostning
- Säker klättring i coronatider
- Alpin teknikträning i Nacka Strand
- På toppen eller inte på toppen
- Sex dagar i granitparadiset
- Lofotens läkande friktion
- Überbra kilplacering
- Redaktion
- Bidra med material
- Annonsera
- Kontakta oss
