Rebecca reser sig med rak arm och sparar kraft. Foto: Johanna Wernqvist
Teknik – klättra med raka armar för att spara kraft. Istället för att böja armen och dra kroppen rakt förbi greppet, testa att ha armen rak och föra kroppen runt greppet. Tänk att armen är visaren på en klocka och kroppen ska ta sig från klockan sex, via fem, fyra, tre, två och ett ända upp till tolv. Andra hållet med andra armen.
Vill du se en till övning?
Svenska Klätterförbundet (SKF) främjar och utvecklar alla typer av klättring och gör dem tillgängliga för alla i Sverige. Vi företräder klättringens discipliner i den svenska idrotts- och friluftsrörelsen samt svensk klättring i utlandet. Läs mer
© Svenska Klätterförbundet 2014
Organisationsnummer 889202-3063
Bankgiro 5822-0328
Rapportera fel på webbplatsen till: webb@bergsport.se
Idrottens Hus, Box 11016, 100 61 Stockholm · 08-699 65 20 · kansliet@klatterforbundet.rf.se · Design av Hey Jay
