Lisa korsar fötterna. Foto: Johanna Wernqvist
Korsade fötter. Teknik – invridningar. Varje förflyttning ska armar och/eller fötter korsa en tänkt mitt linje. Kan också tränas en sida i taget, så att ex höger höft är mot väggen hela vägen upp (då utan korsningar).
Vill du se en till övning?
Svenska Klätterförbundet (SKF) främjar och utvecklar alla typer av klättring och gör dem tillgängliga för alla i Sverige. Vi företräder klättringens discipliner i den svenska idrotts- och friluftsrörelsen samt svensk klättring i utlandet. Läs mer
© Svenska Klätterförbundet 2014
Organisationsnummer 889202-3063
Bankgiro 5822-0328
Rapportera fel på webbplatsen till: webb@bergsport.se
Idrottens Hus, Box 11016, 100 61 Stockholm · 08-699 65 20 · kansliet@klatterforbundet.rf.se · Design av Hey Jay
