Uppvärmning, lek, rörlighet. Krabbkull fungerar som vanlig kull, med skillnaden att alla går som krabbor, på händer och fötter, med ryggen mot golvet. Du som blir kullad står still tills du blir räddad av att någon krälar som en ödla under din rygg. Känner du att det sträcker i armar och bröstmuskler när du lyfter höften för att ödlan ska komma under? Bra, då har du utmanat din rörlighet.
Primär meny
Gå till innehåll- Min Profil
- Access
- Anläggning
- Säkerhet & Medicin
- Utbildning
- Börja klättra
- Utbildningskalender
- Hitta utbildare
- Bli instruktör
- Bli tränare
- Bli ledbyggare
- Klätterutbildning för lärare
- NIU – Nationellt idrottsgymnasium
- RIU och EVL – Elitmiljö
- För instruktörer
- Tävling
- Klätterförbundet
- Om Klätterförbundet
- Vad vi står för
- Webshop
- Lediga uppdrag i förbundet
- Medlemskap
- Våra försäkringar
- Bidrag att söka
- Dokument
- Protokoll
- Om Bergsport
- Tidigare nummer
- Bergsport juni 2020
- Ledaren
- Hej junior!
- Bultfri kustklättring i vikingaland
- Naturskön klättring i gamla skogar
- Hannes Puman tipsar
- Träningstipset: Heel Hooking!
- Gå en kurs!
- Dags för avrostning
- Säker klättring i coronatider
- Alpin teknikträning i Nacka Strand
- På toppen eller inte på toppen
- Sex dagar i granitparadiset
- Lofotens läkande friktion
- Überbra kilplacering
- Redaktion
- Bidra med material
- Annonsera
- Kontakta oss