Krabbkull

Uppvärmning, lek, rörlighet. Krabbkull fungerar som vanlig kull, med skillnaden att alla går som krabbor, på händer och fötter, med ryggen mot golvet. Du som blir kullad står still tills du blir räddad av att någon krälar som en ödla under din rygg. Känner du att det sträcker i armar och bröstmuskler när du lyfter höften för att ödlan ska komma under? Bra, då har du utmanat din rörlighet.

Uppvärmningsövningar

• Axelvridning
• Djuruppvisning
• Fallträning
• Krabbkull
• Namnuppvärmning
• Stänka vatten
• Sten, träd, bro

Fokusområden

• Uppvärmning
• Balans
• Styrka
• Rörlighet
• Teknik
• Uthållighet