Uthållighet – aerob och anaerob. Bestäm ett gradintervall, t ex allt upp till 5a, eller 5a – 6a+, och klättra alla leder inom det spannet. Faller du blir du nedfirad och får börja om på den leden.
Tänk på: den här övningen kan ta lång tid, beroende på hur många leder som finns. Börja hellre lätt med färre leder i lättare grader och öka svårigheten nästa gång, än att deltagarna inte hinner/orkar slutföra.
Svenska Klätterförbundet (SKF) främjar och utvecklar alla typer av klättring och gör dem tillgängliga för alla i Sverige. Vi företräder klättringens discipliner i den svenska idrotts- och friluftsrörelsen samt svensk klättring i utlandet. Läs mer
© Svenska Klätterförbundet 2014
Organisationsnummer 889202-3063
Bankgiro 5822-0328
Rapportera fel på webbplatsen till: webb@bergsport.se
Idrottens Hus, Box 11016, 100 61 Stockholm · 08-699 65 20 · kansliet@klatterforbundet.rf.se · Design av Hey Jay
