Axelvridning

Emma värmer upp axlarna. Foto: Johanna Wernqvist

Uppvärmning axlar. Håll armarna rakt ut åt sidorna, vrid ena handen bakåt och andra framåt, och skifta. Låt hela armen vridas så att axellederna rör sig.

Uppvärmningsövningar
Fokusområden
Samarbetspartners
trygga_idrottmiljoer framat
Annonser
Hvilan utbildning Medlemsrabatter Skadehjälpsnätverket